Гимнастика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, поэтому это вид активности наиболее подходящий. Упражнения, входящие в комплексы утренней зарядки, очень просты, полезны и эффективны. Включив гимнастику, мы поддерживаем у жителей бодрое состояние как в физическом, так и психическом плане в течение долгого времени.
После хорошей зарядки исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность.
Цель утренней гимнастики – повысить жизненный тонус и подготовить организм к пробуждению, быстро включиться в обычную деятельность, улучшить их самочувствие и поднять настроение.
Зарядка проходит как в помещении, так и на улице. ФОТО ТУТ
