В здоровом теле — здоровый дух

Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе. 

Удивительно, но факт! Утренняя зарядка оказывает сильнейшее влияние на когнитивные способности.

И не только потому, что у тех, кто регулярно занимается спортом, шансы прожить долгую и активную жизнь значительно выше. Многочисленные исследования показывают, что упражнения снижают риск возрастных заболеваний, а также помогают сохранить «молодую» структуру тела. Люди, регулярно практикующие умеренную физическую активность, медленнее стареют.

 

Запись опубликована в рубрике Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.